Slabitul + Recomand o aplicatie pentru iPhone 27 mai, 2011
Posted by Maddy in personal.Tags: dieta, slabit, vara
trackback
Dupa cum ati observat daca v`ati uitat pe geam a cam venit vara si eu am chef sa slabesc vreo 4-5 kilograme. Acum 3-4 zile aveam 64 de kg la 1.77m si acuma am 62.7kg dar e loc de mai bine. Mie nu`mi plac chestiile fixe asa ca nu sunt in stare sa tin vreo cura de slabire batuta in cuie ca mi se pare retardat sa mananc la comanda. La mine functioneaza contabilizarea mancarii, asa cum ati vazut si pe acest blog in tab`ul Experiment.
N`am iPhone degeaba asa ca mi`am luat aplicatia Lose It! In aplicatia asta introduci ce si cat mananci precum si ce tipul si timpul in care faci miscare. E prima data cand numar caloriile, mi`am propus o limita de 1500 de calorii pe zi dar se pare ca la modul in care mananc, 1500 de calorii sunt greu de atins.
Ce mananc: rosii, castraveti, salata verde, branza proaspata de vaci, pastrav proaspat, fructe de mare pe gheata de la Real, piept de pui, curcan, capsuni si mere. Miscarea consta in Pilates, inot (sunt una cu apa), mers cu rolele, plimbat cainele si alte d`astea care se desfasoara in aer liber.
Mi s`a parut ciudata reactia familiei si a prietenilor cand am zis ca vreau sa slabesc. “Dar Madalina, tu nu esti grasa, nu e cazul sa slabesti!”. Da, e greu de explicat, dar daca eu nu ma simt bine in corpul meu am o stare generala proasta si totul ma enerveaza. Pentru mine aspectul exterior conteaza foarte mult. Slabitul nu reprezinta o chestie grea pentru mine ca nu sunt pofticioasa. Imi place mancarea si sunt gurmanda dar daca`mi pun in cap sa nu mananc anumite chestii, nu le mananc nici de`a dracului. Poti sa ma pleznesti cu o felie de pizza peste fatza ca nu o mananc. Ma gandesc ce greutate o fi avut opinia familiei/prietenilor in cazul altor oameni care s`au simtit cu cateva kile in plus si li s`a spus ca arata bine si ca nu e cazul. Eu cred ca daca nu iei pozitie la 1-2-3 kg in plus atunci stai si te uiti cum se acumuleaza si`ti va fi mai greu sa slabesti 10 kg decat doar cateva.
Oricum vara e cel mai usor sa slabesti, ai la dispozitie o gramada de fructe si legume romanesti (urasc porcariile din import, cu rosiile din Turcia poti sa spargi termopanul) si poti sa faci multa miscare in aer liber.
Pentru android este my fitness pal cu o baza de date incredibila. Mi-am pus ce am mancat azi si mi-a scris ca daca mananc in ritmul asta, voi ajunge subnutrita:))
not bad
Pe Android sunt mai multe si mai bune. In cazul meu primul pas ar fi sa rezolv cantarul, ca e stricat si nu merge. asa ca nu stiu exact in ce deazstru sunt.
bine, eu n`am android deci…pointless.
Daca nu ai cantar BOSCH ca mine! Masoara si cantitatea de oase,muschi si apa din corp! Asta daca stai descult pe el-iti trimite niste impulsuri electice prin corp si in felul asta iti masoara toate cele!
Am avut de la alta firma si a binevoit sa o mierleasca, nimic nu mai face. Noroc cu ala analogic, cu cadran care se roteste, rezista de cateva zeci de an saracul.
esti doar fanboy…nu exista nimic mai mult si mai bun pe android vs iOS
@maddy bafta la slabit si ramai pe iPhone
Android FTW
Hm.. si eu ar cam trebui sa mai dau jos din tonaj, dar nu cred ca as putea sa supravietuiesc ca un erbivor
BTW, unde mergi la inot?
Think: bazinul de inot aka Polivalenta!
nop, vara ma duc la strand, asa rezolv 3 lucruri dintr`o lovitura: inot, ma bronzez si stau la aer.
Hm eu stiam ca Mai e luna de primavara si vara are doar 3 luni: (Iunie,Iulie,August)! Si mai stiam ca vara incepe de la 30 de grade Celsius iar cel mult afara au fost 28!
detalii, detalii
Pentru mine vara incepe oficial la solstitiul de vara! În jurul datei de 20 sau 21 iunie în emisfera nordică are loc solstițiul de vară; în preajma acestei date, la trecerea meridianului, soarele se ridică deasupra orizontului la unghiul maxim, iar intervalul diurn are durata maximă. Mai multe detalii pe wikipedia!
Eu mai vreau sa pun carne pe brate(zici ca am brate de femeie) Femeile m-ar invidia dar daca mananc oricat si se pune doar pe fund si burta ce sa fac; asa mi-e corpul! In prezent am 87,7 kg la o inaltime de 1,78 m! Daca as mai pune vreo 12 kg de muschi, nu de grasime ar fi perfect!
ia`ti un set de gantere, chiar ieri am luat unul de la real cu 70 de lei. vezi sfaturi pe net, cred ca trebuie sa mananci proteine si sa faci sport.
Mi-am luat mai demult-din pacate n-am pus muschi decat pe bicepsi si tricepsi asa ca le-am donat! Mie pe antebrate imi trebuie niste muschi! Ma gandeam sa cumpar proteine!
mergi la sala si un antrenor o sa te sfatuiasca ce exercitii trebuie sa faci.
Hah, da, aşa păţesc şi eu când pun câte-un kil – două şi le vreau jos de pe mine: “Eşti psihopată, oricum tot slabă eşti”. Dar adevărul e că, mai ales când îţi place să porţi haine pe corp, nu lăbărţături, 2 kile se pot simţi destul de naşpa, mai ales când ieşi undeva la o masă mai copioasă sau vrei să bei ceva. Oricum am văzut fete f. slabe care-au tot zis aşa că oricum sunt slabe până au pus 10-15 kg… şi-alea nu se mai dau jos uşor.
gand la gand suntem
Mda, nu ai nevoie de o aplicație pe iPhone ca să slăbești, ci de AMBIȚIE!
tu n`ai citit articolul, nu?
Nu…
se vede dupa comentariul inutil pe care l`ai lasat.
adică ți se pare inutil că ți-am recoamdat să apelezi la ambiție ca să slăbești decât la o idioată de aplicație?
am destula ambitie si aplicatia e utila. n`ai inteles nimic din ce am vrut sa zic, las`o balta.
Okey!
Nu pot da sfaturi , spun ca la 60 – 70 de chile , pentru o femeie nu e important sa slabeasca , ci sa se mentina . Apoi , daca tot iti fixezi o dieta pentru a slabi ( fructe si legume multe , carne putina..), de ce nu mentii dieta toata viata ? De ce nu renunti la carne pentru totdeauna , pastrand pestele ? Sunt multe fructe , legume , verdeturi care pot suplini proteina animala .
Oricum , femeile slabe si preocupate excesiv de slabit nu mi-au placut niciodata ! Le prefer pe cele cu forme .
Oricum , pe femeile care au probleme cu greutatea le ignor ! Nu poti sa bagi in seama pe toata lumea !
Foarte de bun simt observatia cu cele doua, trei kilograme in plus. Atunci e cazul de mobilizare, la 20 plus deja va fi super greu.
De acord, de acord. Eu in toamna trecuta aveam 44 kg, la 1,63m. Putin cam subnutrita, dar ma rog. Pe cand am iesit din iarna, aveam aproape 48. M-am reapucat serios de sport, revenit la mancat mai atent, sunt inapoi la 45.5 kg. Dar cu masa musculara mult mai definita decat toamna trecuta. E clar mult mai usor sa dai jos 2-3 kg decat 10, ca sa nu mai zic de mai mult. Mai bine sa previi, decat sa tratezi!
Morala 1: mergeti la strand, sunt fete sexy in costum de baie pe acolo
Morala 2: nu va mai indopati ca niste porci pana nu ajungeti in Parlament
Deja sunt temperaturi peste 25 de grade spre 30, apa marii a depasit 20 de grade asa ce se poate merge la plaja.
Eu stiam ca trebuie sa ai 10 sub inaltime[ex: 1,70 - 60kg].Acum poate asta este doar pentru sportivi.
).
).Succes in continuare.
Eu am slabit odata cam 4-5 kg doar prin fumat in exes, nopti nedormite si multe cani de ness
Nu-ti recomand, este foarte aiurea si nesanatos.Fara trucuri pe care ti le-am spus sau fara prostii de medicamente.Poate incurci pastilele ca Mutu
DE CE TREBUIE SA VINA VARA PT A SLABI ?
pt ca doar constransi trecem la actiune
, nu va mai luati dupa reclame sau povesti ca slabiti in 3 zile , daca se vede diferenta in greutate in asa scurt timp este vorba doar de eliminarea apei din corp, nicidecum arderea grasimilor, cele din urma necesita un antrenament foarte intens atat la cardio cat si muscular…sau pt pers obeze care nu pot nicicum slabi chiar daca mananca doar mere (varianta ADIPEX, dati pe google).
, sunt foarte si dovleacul taiat felii si ciupercile sau alte legume pe gratar 
faca sala de mai mult de 10 ani, am contact zilnic cu “cliseul”
Iar variantele ce le vedeti la tv cu tot felul de super inventii de aparate sau creme , care spun ce vor sa auda consumatorii, adica fara miscare sau evt ff putina, sunt SF !!!
Conteaza foarte mult “geneticul” fiecaruia adica la ce e predispus, dar in general formula e 50% antrenament zilnic intens maxim 40 de minute iar restul de 50 % consta in alimentatie cu cat mai putine grasimi si fara prajeli, alune sarate chips etc , sa nu mai vorbim de “fleici” la discuri mai ales ca e vara
Din pacate grasimea nu da putere degeaba o ai, te face mai voluminos dar atat, daca ati vedea grasanii fara gat la gym cu ce greutati minuscule exerseaza si gafaie dupa doar 5 minute, cautand un loc unde sa se aseze
Anotimpul potrivit pentru slabit, se gasesc cu usurinta legume si fructe proaspete romanesti.